Warum Gewohnheit nicht alles leicht macht
Heute nehme ich mir vor, mit einem Mythos aufzuräumen: Dass schwierige Dinge mit der Zeit und Gewohnheit automatisch einfacher werden. 6:00 – Mein Fenix 7X vibriert sanft am Arm und dennoch bin ich sofort wach und erahne, was mir blüht, was ich mir selbst antue. 10 Minuten liegen noch drin. Hätte ich doch am Abend […]
Silvesterlauf am Auensee Leipzig – Erfahrungsbericht
Der 34. Silvesterlauf am Auensee Leipzig ist vorbei. 10 km ist nicht meine normale Wettkampfdistanz, aber wenn sich die Gelegenheit bietet, mit der Familie gemeinsame Erlebnisse zu schaffen, warum auch nicht. Die Strecke ist wenig abwechslungsreich und sehr flach: 6 Runden um den Leipziger Auensee à 1650 m. Damit sollten wir auf 9900 Meter kommen. […]
Trailrunning im Winter ist wunderschön
Im Winter draussen zu rennen, ist oft ungemütlich: kalt, dunkel und alles andere als einladend. Das lässt sich nicht leugnen. Die Sonne zeigt sich hier in Europa erst um 8:12 Uhr und verabschiedet sich bereits um 16:40 Uhr wieder. Besonders in diesen kurzen, grauen Tagen fällt es schwer, sich morgens um 6 Uhr bei 4°C […]
Garmin Fenix 7X – Ein ganz persönliches Review
Ich sehe mich als ganz normalen Hobbysportler, der vor vier Jahren die Leidenschaft für das Trailrunning entdeckt hat – mit einer Vorliebe für Ultramarathons. In diesem Beitrag möchte ich meine persönlichen Erfahrungen mit der Garmin Fenix 7X Sapphire Solar teilen. Ein bisschen Hintergrund und Kontext Damit du dir ein Bild davon machen kannst, was für […]
A Serra di U Capicorsu
Korsika kenne ich vor allem von den Ferien, denn regelmässig sind wir im Herbst dort, um noch ein paar warme Tage am Strand zu verbringen, bevor der lange dunkle Winter hereinbricht. Ich bin noch nie auf die Idee gekommen, zu schauen, ob es allenfalls einen Trailrun gibt. Und oh wunder. Perfekt gelegen am Ende der […]
Buchrezension: „Born to Run“ von Christopher McDougall
Titel: Born to RunAutor: Christopher McDougallGenre: Sachbuch / Biografie / Abenteuer / SportVeröffentlichungsdatum: 2009Seitenzahl: 287 Inhalt „Born to Run“ ist mehr als nur ein Buch über das Laufen. Christopher McDougall nimmt die Leser*innen mit auf eine faszinierende Reise, die die Welt des Ultralaufs und die Geheimnisse der Tarahumara-Indianer aus den Copper Canyons in Mexiko enthüllt. […]
Trailrunning Strecken finden und planen: Mein Workflow
Trailrunning ist eine fantastische Möglichkeit, die Natur zu erleben und gleichzeitig fit zu bleiben. Doch um die perfekte Strecke zu finden und zu planen, benötigt man die richtigen Tools und einen guten Workflow. Hier teile ich meinen bewährten Prozess, um sicherzustellen, dass ich immer die besten Trails laufe. Ich nutze diesen, wenn ich in unbekannter […]
Adidas Terrex Agravic Flow 2 – Meine Erfahrungen
Eigentlich bin ich langjähriger Asics Träger, aber vor vier Monaten habe ich mich dazu entschlossen, einem Adidas Schuh eine Chance zu geben – einfach, um auch mal etwas anderes auszuprobieren. Hier ist mein Fazit nach ca. 150 km: Der Schuh schien im Laden wie angegossen zu passen. Alles fühlte sich richtig an, also zögerte ich […]
Vom sporadischem Jogger zum passionierten Läufer: Wie eine Uhr mein Laufleben veränderte
Im Laufe meines Lebens habe ich meine Beziehung zum Laufen immer wieder neu definiert. Als Kind begann ich in der dritten Klasse mit dem regelmäßigen Schulsport, und als Teenager verlor ich dann die Struktur. Die Zwanziger und Dreißiger waren geprägt von sporadischen Versuchen, regelmäßig zu laufen, die nie lange anhielten. Obwohl ich immer aktiv war […]
Trail Running München: Ein Paradies für Laufbegeisterte
München, oft als Tor zu den Alpen bezeichnet, ist nicht nur für seine kulturellen und architektonischen Schönheiten bekannt, sondern auch als ein Top-Destination für Trail Running München. Die umliegende Natur und das gut ausgebaute Netz an Laufstrecken laden sowohl Anfänger als auch erfahrene Läufer ein, ihre Laufschuhe zu schnüren und die Stadt aus einer neuen […]